Si vous avez des troubles du sommeil attention !
Le principal trouble du sommeil est l’insomnie,
Elle peut entraver sérieusement les activités en créant des symptômes tels que :
Les causes des troubles du sommeil sont souvent dues :
En s’attaquant aux causes de l’insomnie, il est possible de retrouver un sommeil réparateur ; mais dans certain cas, il faut parfois des années pour régler le problème, surtout si cela est du à un traumatisme psychologique.
Il faut savoir que l’insomnie est un symptôme, qui, comme la fièvre, sert à vous informer que quelque chose ne va pas ;
Aussi, avant de traiter l’insomnie il est souhaitable de trouver ce qui ne va pas ;
Outre les facteurs liés aux habitudes de vie et à l’environnement, il peut y avoir des troubles physiques passagers ou chroniques qui risquent de perturber votre sommeil comme :
Tous ces symptômes doivent être pris en compte ! Car votre cerveau est en train de se déréguler au niveau de ses neurotransmetteurs.
Vous pouvez opter dans un premier temps pour des solutions naturelles telles que :
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Prenez soin de vous et à bientôt !